סוגיית הבגידה במערכות יחסים היא מורכבת; זה יכול לנבוע ממגוון סיבות ויש לו מגוון של תוצאות, הן טובות ורעות. בבסיסה, בגידה במערכות יחסים היא על חוסר אמון. בין אם חוסר האמון נובע ממעשיו של בן הזוג, מדבריו או מההקשר של מערכת היחסים, הוא יכול להיות הרסני ושובר לב. כדי להגן על מערכת היחסים שלכם מפני בגידה, זוגות יכולים לעבוד יחד כדי לבנות יסודות חזקים של אמון, לתרגל תקשורת בריאה ולשים לב לסימני האזהרה אם האמון נשבר.
שכיחות הבגידה במערכות יחסים
בגידה במערכות יחסים היא למרבה הצער די נפוצה. סקרים הראו כי עד מחצית מכלל האנשים שנשאלו חוו צורה כלשהי של בגידה או שבירת אמון במערכת היחסים שלהם. מחקרים הראו גם שלא רק שבגידה ושבירת אמון שכיחים יותר במערכות יחסים, אלא שיש להם גם השפעה עמוקה ומזיקה יותר מאשר נושאים אחרים במערכות יחסים.
גורם לבגידה במערכות יחסים
ישנם גורמים פוטנציאליים רבים לבגידה במערכות יחסים, החל ממגוון גורמים נסיבתיים ועד תכונות אופי או רגשות אנושיים. כמה סיבות נפוצות כוללות:
* צרכים שונים במערכות יחסים: ייתכן שאחד מבני הזוג אינו מקבל מענה לצרכיו במערכת היחסים, כגון תחושת כבוד או תחושת הערכה, מה שעלול להוביל לרגשות כעס ופגיעה, ובאופן פרדוקסלי, לרצון לנקמה.
* זהויות חברתיות שונות: גזע, דת או רקע סוציו-אקונומי שונים עשויים להוביל לרגשות שונים של כבוד זה כלפי זה ולציפיות שונות לדינמיקה של מערכות יחסים, תפקידים ואחריות.
* ערכים שונים: הבדל בערכים יכול להוביל לפרשנויות שונות של התנהגויות מקובלות, אשר יכול להוביל לחוסר אמון אם ציפיות אלה אינן מתקיימות.
* רגשות: ריחוק יכול להוביל לכך שאחד מבני הזוג יפתח רגשות כלפי מישהו אחר, או רגשות טינה כלפי בן הזוג השני, מה שיוביל להפרת אמון.
* התעללות: זוהי תוצאה הרסנית של מערכות יחסים ברמה עמוקה יותר, ויכולה להיות פיזית, רגשית ו / או מינית בטבע.
השלכות של בגידה במערכות יחסים
ההשלכות של בגידה במערכות יחסים יכולות להיות תלויות בחומרת הבגידה, בכמות המאמץ ששני בני הזוג משקיעים כדי לטפל בבעיה ובגורמים קונטקסטואליים אחרים. לבגידה יכולות להיות השפעות קצרות טווח וארוכות טווח, והיא יכולה לגרום למגוון רחב של תגובות רגשיות ופסיכולוגיות.
ההשלכות קצרות הטווח הנפוצות ביותר של בגידה במערכות יחסים יכולות לכלול:
* הלם ובלבול
* תחושת בגידה וכעס
* הערכה עצמית נמוכה
* פחד להיפגע שוב
* כאב ועצב
* נסיגה מהקשר
*קנאה
ההשפעות השליליות של בגידה יכולות להתרחב גם לטווח הארוך, עם השפעות כגון:
* קושי לתת אמון בשותפים
* קושי בתקשורת
* תחושות לא פתורות של פגיעה ובגידה
* הפרעת דחק פוסט טראומטית
כיצד למנוע בגידה במערכות יחסים
בהתחשב בהשלכות ארוכות הטווח האפשריות של בגידה במערכות יחסים, חיוני שזוגות ינקטו פעולה יזומה כדי למנוע אותה. הנה כמה אסטרטגיות שיעזרו לזוגות להגן על מערכת היחסים שלהם מפני בגידה:
* בניית אמון: טפח סביבה של אמון על ידי כנות, אמינות ועקביות. לעבוד בשיתוף פעולה כדי לבנות יסודות חזקים של אמון במערכת היחסים, ולהשתתף בפעילויות המקדמות אמון הדדי וכבוד.
* תעדוף תקשורת: לעודד תקשורת פתוחה וכנה. תקשורת טובה כוללת הקשבה אמיתית לבן הזוג שלך כאשר הם מדברים וגם להיות כנים לגבי הרגשות והציפיות שלך.
* הכר את בן זוגך: ודא שאתה מכיר את בן זוגך, את ערכיו, אמונותיו וציפיותיו. אם מתעוררות בעיות, דברו עליהן לפני שהן מסלימות לבעיה גדולה יותר.
* שימו לב לסימני אזהרה: אם אחד מבני הזוג מבחין בסימנים של בגידה פוטנציאלית במערכת היחסים, כגון שינוי חריג בהתנהגות או סודיות, יש להתייחס לכך בצורה מדויקת והוגנת בתקשורת.
מסקנה
בגידה במערכות יחסים יכולה להיות בעלת השלכות חמורות וארוכות טווח, מה שהופך את זה חיוני עבור זוגות לעבוד יחד כדי להגן על היחסים מפני זה. עם אמון, כבוד הדדי ותקשורת חזקה, ניתן להפחית באופן משמעותי את הסיכונים לבגידה במערכות יחסים.
