בדידות היא בעיה נפוצה אצל גברים שבחרו לחיות חיי רווקות, בין אם באמצעות גירושין, סיום מערכת יחסים ארוכת טווח, או פשוט מבחירה. למרות שזה יכול להיות קשה להתמודד עם תחושת בדידות – במיוחד ברגעים של התבוננות עצמית ומודעות – זה בהחלט לא מצב שאי אפשר להתגבר עליו.
אם מצאת את עצמך מרגיש בודד כרווק, הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך ליהנות מהחיים שלך כרווק – ועם זאת, למצוא תחושה גדולה יותר של שלווה וסיפוק.
1. צרו קשרים חדשים. אתה לא צריך לבלות כל יום לבד. מצא כמה אנשים או מקומות שאתה יכול לפנות אליהם לחברות ולשיחה. אתה יכול גם לנסות היכרויות באינטרנט, להירשם לסניף של קבוצת רווקים מקומית, או להצטרף לקבוצת פעילות כדי להכיר אנשים חדשים עם תחומי עניין דומים.
2. קחו זמן לעצמכם. הקדישו זמן לטיפוח וטיפול בעצמכם. עשו את הפעילויות שאתם נהנים מהן, קחו זמן למדוט ולתרגל מיינדפולנס, היו מעורבים בתרגול רוחני, או פשוט קחו קצת זמן בכל יום להתבוננות עצמית.
3. חגגו את ההישגים שלכם. לחיות את החיים כרווק יכול להיות הזדמנות מצוינת עבורך לבנות חיים שחוגגים ומתגמלים את ההצלחה והצמיחה האישית שלך. פנקו את עצמכם בתגמולים קטנים כאשר אתם עומדים ביעדים שהצבתם לעצמכם, והעריכו את ההתקדמות שאתם עושים בכל יום ויום.
4. למד ליהנות מבדידות. להיות לבד לא חייב להיות מרגיש בודד. למד ליהנות מרגעי בדידות כהזדמנות להירגע, להרהר על חייך וליצור תוכניות מרגשות לעתיד.
5. לפתח את התשוקות שלך. השתמש בחופש החדש שלך כדי לחקור תחביבים ותחומי עניין חדשים. זוהי דרך נהדרת להעביר את הזמן ולעתים קרובות מובילה לחברויות חדשות נהדרות. אתה עשוי למצוא פורקן יצירתי נהדר או לגלות הערכה חדשה לספורט או בחוץ.
6. להבין את המצב הרגשי שלך. היו מודעים למצב הרגשי שלכם ועבדו עם עצמכם כדי לטפח תחושה של שלווה ואושר. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש עצוב או המום, לנקוט צעדים כדי לנהל את הרגשות שלך ולתרגל טכניקות טיפול עצמי.
על ידי ביצוע טיפים אלה, אתה יכול להתחיל ליהנות מהחיים כאדם רווק. בעוד בדידות לפעמים יכולה להיות חלק טבעי של החיים, זה לא חייב להגדיר אותך. עם קצת מאמץ ומסירות, אתה יכול להתגבר על בדידות ולהפוך אותו לזמן של התבוננות עצמית, צמיחה והנאה. ואם אתה ממש צריך חברה עכשיו, אתה תמיד יכול לפנות אל נערות ליווי בצפון.
