תפקוד לקוי של זיקפה הוא מצב שבו גבר מתקשה להשיג או לשמור על זקפה. בארצות הברית לבדה, כמעט 30 מיליון גברים סובלים מ- ED, אך זה נשאר אחד הנושאים הכי פחות מדוברים לבריאות מינית. ED יכול להיגרם על ידי בעיות פסיכולוגיות כגון מתח, חרדה, או דיכאון; בעיות פיזיות כמו מחלות מסוימות, ניתוחים או פציעות; או שילוב של שניהם. למרבה המזל, יש הרבה דרכים מוכחות לעזור לרפא ED.
1. תרופות
אתר מומלץ – midnight-prod.com
הדרך הנפוצה ביותר לרפא ED היא באמצעות תרופות. תרופות מרשם כמו ויאגרה, סיאליס או לויטרה פועלות כולן להגברת זרימת הדם לפין, ומאפשרות זקפה. הם אינם תרופה עבור ED, אבל הם יכולים להיות מועילים לתקופה קצרה של זמן. חלק מהתרופות הללו יכולות להיות מסוכנות אם נוטלים אותן במינונים גדולים, לכן תמיד יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות מרשם.
2. צמחי מרפא
תרופות צמחיות שימשו לטיפול ED במשך מאות שנים. בין צמחי המרפא הנפוצים ביותר לטיפול ב-ED ג'ינסנג, יוהימבה ועשב עז חרמן. ניתן ליטול את צמחי המרפא הללו בתה, בתמיסות או בכמוסות, ומאמינים כי הם משפרים את זרימת הדם ומגבירים את זרימת הדם לפין. עם זאת, חשוב לציין כי תרופות צמחיות אלה יש לקחת רק תחת פיקוחו של איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות.
3. פעילות גופנית
פעילות גופנית יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם לפין ולהגביר את החשק המיני, שניהם יכולים לעזור בטיפול ב- ED. פעילות אירובית סדירה, כגון הליכה, רכיבה על אופניים או ריצה, יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם ואת זרימת הדם לפין. אימון משקולות יכול גם לעזור להגביר את רמות הטסטוסטרון, אשר יכול גם לעזור עם ED.
4. דיאטה
תזונה בריאה יכולה גם לעזור לרפא ED. אכילת תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לעזור לשפר את זרימת הדם לפין. אכילת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה -3, כגון סלמון, יכולה גם לקדם זרימת דם בריאה. בנוסף, הימנעות ממזונות עשירים בשומנים רוויים וסוכר יכולה להועיל.
5. טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לטפל ED על ידי התייחסות הגורמים הבסיסיים של המצב. טיפול יכול לעזור להפחית מתח, חרדה, ודיכאון, אשר כל יכול לעזור לשפר את תפקוד זיקפה. מטפל יכול גם לעזור לזוגות ללמוד כיצד לתקשר טוב יותר ולעבוד על כל בעיות במערכת היחסים שעשויות להשפיע על ED.
תפקוד לקוי של זיקפה הוא מצב נפוץ, אך הוא ניתן מאוד לטיפול. הדרך הטובה ביותר למצוא את הטיפול הנכון עבור ED היא באמצעות דיון פתוח וכנה עם הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. עם תוכנית הטיפול הנכונה, אתה יכול להתגבר על ED.
